Online-Beckenbodenkurs Samstagmorgen Januar 2021

Liebe Kursinteressentinnen,
ich wünsche Ihnen ein ein glückliches, gutes, zufriedenes und vor allem aber gesundes neues Jahr 2021!
Da sich die Corona-Situation weiterhin schwierig gestaltet (- Präsenzkurse wird es wahrscheinlich erst wieder nach Ostern, nach dem Ende der Online-Kurse geben) habe ich beschlossen, einen Online-Übungskurs am Samstagvormittag anzubieten. Dieser findet zur „gewohnten Präsenzzeit“ statt.
Die Termine der weiteren Online-Kurse erhalten Sie auf Anfrage!
Die Vorteile des Online-Kurses sind:
  • Sie sind nicht an einen Kursort gebunden und können an den Kursstunden bequem von zuhause – aber auch aus dem Urlaub – sofern ein Internetzugang vorhanden ist, teilnehmen!
  • es gibt ein großzügiges Stundenangebot – zum Preis von 110 Euro!
  • der Kurs wird, trotz online-Form von Ihrer Krankenkasse bezuschusst
  • Sie sparen den Anfahrtsweg (Zeit und Geld) und falls Sie zu einer Risikogruppe gehören, setzen Sie sich keiner Gefahr aus
  • regelmäßiges Üben motiviert Sie, weiterhin am Ball zu bleiben und das Gelernte zu vertiefen
In diesen Kursen wird 90 Minuten praktisch gearbeitet. Neben der Beckenbodenkräftigung, wird auch die Wirbelsäule und das Becken mobilisiert und Muskulatur gedehnt, die die Beckenbodenspannung unterstützt. Auf diese Weise findet ein ganzheitliches Körpertraining statt, welches die Beckenstabilität unterstützt und aufbaut.

Die Kurstermine sind:

  • Die Kurstermine des Kurses sind:
    • Samstag, 23. Januar, jeweils 10:30 – 12:00 Uhr 
    • Samstag, 30. Januar,
    • Samstag, 06. Februar,
    • Samstag, 13. Februar
    • Samstag, 20. Februar,
    • Samstag, 27. Februar,
    • Samstag, 06. März,
    • Samstag, 13. März,
    • Samstag, 20. März,
    • Samstag, 27. März,
    • Samstag, 03. April,
    • Samstag, 10. April,
    • Samstag, 17. April und
    • Samstag, 24. April
Nun zum technischen Vorgehen:
Die Vermittlung läuft über das Online-Programm Jitsi, einem Open-Source-System, welches bedingt durch seine Struktur, sehr sicher ist.
Wenn Sie Interesse haben, erhalten Sie von mir eine Mail, welche Ihnen das praktische Vorgehen erklärt. Anschließend werde ich mit jeder Interessentin eine kurze Liveschaltung durchführen, damit Sie die Durchführung der Technik kennen lernen können!
Ich würde mich sehr freuen, wenn Sie sich für eine Kursteilnahme entscheiden.
Viele Grüße
Martina Wolz-Beck

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